首先，要推荐的是位于人民广场附近的“泰式古法按摩”。这家店主打泰式按摩，店内环境优雅，技师均来自泰国，拥有丰富的经验。这里的泰式古法按摩手法独特，力度适中，能够有效缓解疲劳，放松身心。此外，店内还提供精油按摩、草药热敷等多种服务，让你在享受按摩的同时，也能感受到泰国的异域风情。
其次，位于徐汇区的“上海上门SPA按摩平台”也非常值得一试。这个平台提供全城覆盖的上门服务，技师专业，手法娴熟。你只需在平台上选择适合自己的技师和项目，即可享受舒适的家政式按摩服务。价格合理，性价比极高，非常适合忙碌的白领族。
再者，位于静安区的“男士按摩SPA养生会所”也是一家不错的选择。这家店环境高端，服务周到，价格适中。技师们精通多种按摩手法，能够根据客人的需求提供个性化的服务。在这里，你可以体验到欧式按摩、泰式按摩、中式按摩等多种风格，让你在享受按摩的同时，也能感受到身体的舒适和放松。
此外，位于黄浦区的“晚欲雪”养生会所也是一家集美容、按摩、推拿、SPA、养生、减压、保健、水疗、茶道为一体的专业养生会所。这里的技师年轻貌美，手法娴熟，服务周到。会所内的环境优雅，设施齐全，让你在享受按摩的同时，也能感受到高端的休闲体验。
总之，在上海，实惠的按摩馆有很多，只要用心去寻找，一定能找到一家适合自己的。在选择按摩馆时，不妨从以下方面进行考虑：
1. 地理位置：选择离自己居住或工作地点较近的按摩馆，方便快捷。
2. 服务质量：选择口碑好、评价高的按摩馆，确保服务质量。
3. 价格：根据自己的预算，选择性价比高的按摩馆。
4. 环境舒适度：选择环境优雅、氛围舒适的按摩馆，让身心得到更好的放松。
希望以上推荐能帮助你在上海找到一家实惠又好用的按摩馆，让你在忙碌的生活中找到片刻的宁静。